Chia semienka

Chia semienka superpotravina pre zdravý životný štýl

Chia semienka (Salvia hispanica) patria medzi najvýživnejšie potraviny na svete. Tieto drobné semienka pochádzajú z Južnej a Strednej Ameriky, kde ich už staroveké civilizácie považovali za zdroj energie a vitality. Dnes si ich ceníme pre vysoký obsah vlákniny, omega-3 mastných kyselín, bielkovín a minerálov. Chia jednoducho pridáš do svojho jedálnička a podporíš zdravie prirodzenou cestou.

Bohatý zdroj omega-3, vlákniny a bielkovín

Chia obsahujú vzácne omega-3 mastné kyseliny (najmä ALA), ktoré podporujú zdravie srdca, ciev a mozgu. Znižujú zápaly v tele a pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu. Okrem toho chia dodávajú veľké množstvo vlákniny, ktorá podporuje trávenie, činnosť čriev a pomáha pri udržiavaní stabilnej hladiny cukru v krvi.

Vďaka obsahu kompletných rastlinných bielkovín predstavujú chia výbornú voľbu pre vegetariánov, vegánov a športovcov. Bielkoviny prispievajú k regenerácii svalov, posilňujú imunitný systém a zasýtia na dlhší čas.

Minerály pre silné telo a zdravú myseľ

Chia sú prirodzeným zdrojom dôležitých minerálov ako vápnik, horčík, železo a zinok. Tieto živiny podporujú zdravé kosti, zuby, nervový systém aj tvorbu červených krviniek. Pravidelná konzumácia chia semienok pomáha udržiavať vitalitu, energiu a celkovú pohodu.

Antioxidanty a hydratácia

Chia obsahujú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi a spomaľujú starnutie. Pri kontakte s tekutinou vytvoria gél, ktorý pomáha telu udržať hydratáciu a zároveň podporuje jemné prečistenie tráviaceho traktu.

Ako použiť chia semienka

Chia sú mimoriadne všestranné. Pridaj ich do smoothie, jogurtu, ovsených kaší, pečiva či šalátov. Obľúbený je aj chia puding – semienka zmiešaj s mliekom alebo rastlinným nápojom, nechaj napučať a dochuť podľa chuti. Chia semienka nezmenia chuť jedla, no výrazne zvýšia jeho výživovú hodnotu.

Kvalita, ktorú si vychutnáš

V YEEM ponúkame 100 % čisté chia semienka bez prídavných látok a GMO. Dbáme na čerstvosť, šetrné spracovanie a praktické balenie, vďaka ktorému si ich kvalitu vychutnáš až do poslednej lyžice.

Objav silu prírody 

Viac tipov a receptov nájdeš na našom blogu. Sleduj nás na Instagrame a objav ďalšie prírodné produkty.